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SR/MAN=528高品質
サルコペニアの筋肉量改善におけるレジスタンストレーニング変数の影響：メタ回帰付き系統的レビュー
Influence of Resistance Training Variables to Improve Muscle Mass Outcomes in Sarcopenia: A Systematic Review With Meta-Regressions
Delaire L, Courtay-Breuil A, Humblot J, Vidal H, Bonnefoy M, Meugnier E. — J Cachexia Sarcopenia Muscle, 2025
RTはサルコペニア高齢者の筋肉量を有意に改善（ES=0.38）。年齢が唯一の有意モデレーター
対象集団サルコペニア高齢者（14 RCTs, 73.1±6.6歳）サンプルサイズN=528
エビデンスの限界
対象14 RCTs・528名と比較的小規模。女性73%で性差の影響は評価困難。
読者の方へ
この研究は、すでにサルコペニアと診断された高齢者（平均73.1歳）に対して、レジスタンストレーニング——いわゆる筋トレ——がどれほど筋肉量を回復させられるかを、14のRCT・528名のデータから検証したメタアナリシスです。
