エビデンスライブラリ
RCTN=30中品質
高齢者末梢血単核球における ER 折りたたみ応答とミトコンドリア機能への筋力トレーニングの効果
Effects of a resistance-training programme on endoplasmic reticulum unfolded protein response and mitochondrial functions in PBMCs from elderly subjects
Estébanez B, Moreira OC, Almar M, et al. — Eur J Sport Sci, 2019
健常高齢者 30 人で 8 週間のレジスタンストレーニングが PGC-1α と Mfn1（ミトコンドリア生合成・融合の鍵分子）を増やすことを示した小規模 RCT。
対象集団健常高齢者 30 人、平均 72.8±2.2 歳、男女サンプルサイズN=30
エビデンスの限界
小規模 RCT (n=30)、短期 (8 週間)、PBMC のミトコンドリア機能は骨格筋を完全反映しない、臨床アウトカム（転倒・サルコペニア発症）は未評価。
読者の方へ
スペイン・レオン大学のチームが 2019 年に発表した、健常高齢者 30 人を対象にした筋力トレーニング 8 週間の RCT です。
