エビデンスライブラリ
RCT高品質
食事・生活習慣介入によるエピジェネティック年齢の潜在的逆転：パイロットRCT
Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot RCT
Fitzgerald KN, et al. — Aging, 2021
食事+プロバイオティクスによりDNAメチル化年齢が平均3.23歳若返ったパイロットRCT
対象集団健常成人男性
エビデンスの限界
パイロットRCTであり、サンプルサイズが小さい。男性のみが対象で女性への一般化は不明。
読者の方へ
エピジェネティック時計とは、DNAの化学的修飾（メチル化）パターンから生物学的年齢を推定する方法で、実年齢よりも健康状態を正確に反映すると考えられています。
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