エビデンスライブラリ
RCT高品質
ビタミンD3・ω-3・簡易筋トレが骨健康に与える影響 DO-HEALTH 無作為化比較試験
Effects of vitamin D3, omega-3s, and a simple strength training exercise program on bone health - the DO-HEALTH randomized controlled trial
Kistler-Fischbacher M, et al. — J Bone Miner Res, 2024
健康な 70 歳以上 1,493 人、3 年介入。ビタミンD で総股関節 BMD のみ有意改善、効果は very small
対象集団ヨーロッパ 5 か国の健康な 70 歳以上 1,493 名（平均 75 歳、80% 身体活動的、44% 25(OH)D < 20 ng/mL）
エビデンスの限界
健康・活動的・25(OH)D 充足傾向の欧州高齢者選択集団のため、虚弱な高齢者や 25(OH)D 低値者への外挿は限定的。BMD への効果は統計的有意でも臨床的意義（骨折予防に直結するか）は本研究では未検証。3 年は BMD 変化の追跡として比較的短い。日本人高齢者は身体活動量・カルシウム摂取・体格が異なるため、効果サイズが同じとは限らない。
読者の方へ
上のデータは、ヨーロッパ 5 か国の健康な 70 歳以上 1,493 人を 3 年間追いかけた DO-HEALTH 試験の骨密度（BMD）解析です。
