エビデンスライブラリ
SR/MAN=459中品質
サルコペニア高齢者におけるBCAAリッチ栄養補助＋レジスタンストレーニングの体組成・機能への効果
Effects of BCAA-rich nutritional supplements combined with resistance training on body composition and function in older patients with sarcopenia
Li H, Zhang R, Ma Y, et al. — Arch Gerontol Geriatr, 2025
BCAA+RT後のSMIのみ有意改善（SMD=0.337）。握力・歩行速度・SPPBは有意差なし
対象集団サルコペニア高齢者（12 RCTs）サンプルサイズN=459
エビデンスの限界
12 RCTs・459名と小規模。BCAAの用量・組成が研究間で異なる。
読者の方へ
この研究は、BCAA（分岐鎖アミノ酸：バリン・ロイシン・イソロイシン）リッチなサプリメントをレジスタンストレーニングに「追加」した場合、筋トレだけの場合と比べてどれだけ上乗せ効果があるかを12のRCT・459名から評価したメタアナリシスです。
