エビデンスライブラリ
SR/MAN=854中品質
サルコペニア地域在住高齢者におけるタンパク質＋レジスタンス運動の有効性：系統的レビューとメタアナリシス
The effectiveness of protein supplementation combined with resistance exercise programs among community-dwelling older adults with sarcopenia: a systematic review and meta-analysis
Whaikid P, Piaseu N. — Epidemiol Health, 2024
タンパク質+RT併用で筋肉量SMD=0.95、筋力SMD=0.32と有意改善
対象集団60歳以上の地域在住サルコペニア高齢者（8研究）サンプルサイズN=854
エビデンスの限界
RCT 7件+準実験1件で研究数が限定的。信頼区間が広い（筋肉量SMD 0.13-1.78）。
読者の方へ
この研究は、地域で暮らす60歳以上のサルコペニア高齢者を対象に、タンパク質補充とレジスタンス運動の併用効果を8つの研究・854名のデータから評価したメタアナリシスです。
