エビデンスライブラリ
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日本人女子大生の孤独感・不眠・ソーシャルジェットラグ・ビタミンD欠乏とメンタルヘルス問題の関連
Loneliness, insomnia symptoms, social jetlag, and vitamin D deficiency in relation to mental health problems in Japanese female university students
Yamashita N, et al. — J Physiol Anthropol, 2025
日本人女子大生 224 人の 80.8% がビタミンD欠乏、26.3% が重度欠乏という衝撃的データ
対象集団日本人女子大学生 224 名（21-23 歳前後、長崎大学）
エビデンスの限界
単一施設・横断研究のため因果関係は不明（メンタル不調がビタミンD欠乏を生んだ可能性もある）。サンプルは長崎大学のみで全国の女子大生に外挿できるかは慎重に判断する必要がある。冬季の測定割合や日焼け止め使用頻度などの交絡因子のコントロールが部分的で、季節性影響が残存する可能性。日本人女性全般への外挿は年齢層・生活様式の違いから限定的。
読者の方へ
上のデータは、長崎大学の女子大学生 224 人の血液を測って「ビタミンDがどれくらい足りているか」を調べた研究です。
