エビデンスライブラリ
SR/MA高品質
睡眠の質とテロメア長の関連：系統的文献レビュー
The association between sleep quality and telomere length: A systematic literature review
Garbarino S, et al. — Brain Behav Immun Health, 2023
睡眠の質とテロメア長の関連を系統的にレビューした論文
対象集団一般成人
エビデンスの限界
系統的レビューであるがメタ分析による定量的統合は含まれていない。対象研究の方法論的質にばらつき。
読者の方へ
テロメアは染色体末端の保護構造で、短くなるほど細胞の老化が進みます。
エビデンス品質：高品質原文を読む →
