エビデンスライブラリ
Cohort中品質
MIND食は加齢に伴う認知機能低下を遅らせる
MIND diet slows cognitive decline with aging
Morris MC, Tangney CC, Wang Y, et al. — Alzheimers Dement, 2015
米国60-91歳960名の前向きコホート4.7年追跡で、MIND食高アドヒアランス群のアルツハイマー病リスクを53%低と報告した観察研究の原点
エビデンスの限界
観察研究 (前向きコホート) のため因果関係の確定は弱く、「MIND食を実践している人は他にも健康的な生活習慣を持つ」交絡の可能性が大きい。Barnes 2023のRCTでは効果再現されず、観察研究の53%リスク減は過大評価の可能性。単一施設 (ラッシュ大学) の高齢者集団 (シカゴの高学歴コホート) で、人種・社会経済背景の多様性に限界あり。FFQ (食物摂取頻度調査票) ベースの自己申告のため摂取量の精度に限界。
読者の方へ
上のグラフは、ラッシュ大学のMemory and Aging Project (シカゴの高齢者コホート研究) で60-91歳の960名を平均4.7年追跡し、MIND食スコア (地中海食+DASH食の要素を組み合わせた認知症予防向け食事の遵守度を点数化したもの) と認知機能低下・Alzheimer病発症の関連を調べた結果です。
