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運動とタンパク質摂取がInflammagingに与える影響
The Impact of Exercise and Protein Intake on Inflammaging
Nejati Bervanlou R, et al. — Nutr Rev, 2025
運動+タンパク質補給の併用がCRP・IL-6・TNF-αを最も効果的に低減。運動単独も有効だが併用が優位
対象集団高齢者
エビデンスの限界
対象集団の条件・運動プログラムの異質性が大きい
読者の方へ
2025年発表の最新メタアナリシスで、運動とタンパク質摂取の組み合わせがInflammagingに最も効果的であることを示しています。
