エビデンスライブラリ
SR/MA高品質
閉経後女性におけるレジスタンス運動が骨密度に及ぼす効果：RCTのSR/MA
Effects of dynamic resistance exercise on bone mineral density in postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Shojaa M, et al. — Osteoporos Int, 2020
閉経後女性のレジスタンス運動が腰椎BMDを有意に改善するSR/MA。高負荷・複合種目が効果的
対象集団閉経後女性（複数RCTのSR/MA）
エビデンスの限界
介入プロトコルの異質性が高い。長期（2年以上）のデータが不足。
