エビデンスライブラリ
RCTN=90高品質
アントシアニン豊富な色素米はテロメア調節を通じて健康的老化を促進する：ランダム化臨床試験
Anthocyanin-enriched pigmented rice promotes healthy ageing through telomere modulation: A randomized clinical trial
Wattanathorn J, et al. — Int J Mol Sci, 2025
アントシアニン豊富な色素米の摂取でテロメア・テロメラーゼ改善を示したRCT。90名・12週間
対象集団健常成人サンプルサイズN=90
エビデンスの限界
単施設パイロットRCTであり対象者数が少ない。テロメアへの効果が低用量で見られ高用量で見られなかった理由は不明。
読者の方へ
ブルーベリーや紫米に含まれるアントシアニン（抗酸化物質）がテロメアを保護する可能性を示したRCTです。
エビデンス品質：高品質原文を読む →
