エビデンスライブラリ
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妊娠中・産後の女性の尿・便失禁の予防と治療のための骨盤底筋トレーニング（コクランレビュー）
Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women
Woodley SJ, et al. — Cochrane Database Syst Rev, 2020
出産後の約3人に1人が尿失禁。妊娠中からの骨盤底筋トレが予防・治療に有効。
対象集団妊娠中・産後の女性10,832人（21か国・46試験）
エビデンスの限界
試験の規模は小〜中等度が多く、介入内容（開始時期・回数・指導法）にばらつきがある。便失禁の予防効果は尿失禁ほど明確ではなかった。長期的にどの程度効果が持続するか、また指導なしの自己流でも同等の効果が得られるかは、なお十分に解明されていない。
読者の方へ
この図が伝えたいのは、「出産後の約3人に1人が尿失禁を経験する。
