エビデンスライブラリ
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多嚢胞性卵巣症候群女性のうつ症状に対する運動介入——システマティックレビューとメタアナリシス
Exercise-based interventions for depression in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis
Zheng Y, Zhang DQ. — Front Public Health, 2026
RCT 7件のメタアナリシス。運動がPCOS女性のうつ症状を有意に改善（SMD -0.75）
対象集団PCOS女性（RCT 7件）
エビデンスの限界
RCTが7件と少なく、サンプルサイズも限定的。運動の最適な種類・頻度・期間の決定にはさらなる研究が必要。
読者の方へ
この2026年最新のメタアナリシスは、PCOS女性のうつ症状に対して「運動」がどれだけ効果的かを、7件のRCT（ランダム化比較試験＝最も信頼性の高い研究デザイン）を統合して検証しています。
