エビデンスライブラリ
SR/MAN=400,000高品質
睡眠の質とテロメア短縮の関連：系統的レビューおよびメタアナリシス
The association between sleep quality and telomere attrition: A systematic review and meta-analysis
Chen Y, et al. — Sleep Med Rev, 2025
40万人超のメタ分析で睡眠の質の低下とテロメア短縮の有意な関連を確認
対象集団一般成人（メタ分析）サンプルサイズN=400,000
エビデンスの限界
テロメア長の測定方法が研究間で異なる。睡眠の質の評価基準の不統一。
読者の方へ
テロメアとは染色体の末端にある保護キャップのようなもので、細胞が分裂するたびに短くなり、一定以下になると細胞は分裂できなくなります。
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