エビデンスライブラリ
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睡眠障害・睡眠時間と炎症：系統的レビューおよびメタアナリシス
Sleep Disturbance, Sleep Duration, and Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis
Irwin MR, Olmstead R, Carroll JE. — Biol Psychiatry, 2016
72研究・5万人超のメタ分析で睡眠障害と全身性炎症（CRP・IL-6上昇）の関連を確立
対象集団一般成人（72研究の統合）サンプルサイズN=50,000
エビデンスの限界
睡眠障害の定義が研究間で異なる。炎症マーカーの測定タイミングの統一が不十分。
読者の方へ
72件もの研究を統合したメタ分析（最も信頼性の高い研究デザインの一つ）で、睡眠の質が悪い人はCRP（C反応性タンパク）やIL-6（インターロイキン6）という炎症マーカーが高いことが確認されました。
